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血压的正常范围是多少?牢记这6个降压方法,有效地预

时间:2020-11-22 02:31来源:未知 作者:admin 点击:
随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视,高血压也慢慢地走进人们的视线,高血压是指人体的动脉血压的增高所产生的一种现象,通常由于血管阻力升高或者是循环血量增多引起,高血压容易出现耳鸣、心悸、头痛、头晕等症状。如果不及时进行治疗,容易引起心

随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视,高血压也慢慢地走进人们的视线,高血压是指人体的动脉血压的增高所产生的一种现象,通常由于血管阻力升高或者是循环血量增多引起,高血压容易出现耳鸣、心悸、头痛、头晕等症状。如果不及时进行治疗,容易引起心、脑血管或者是肾脏病变。那么,日常生活当中如何有效地预防高血压?

每天早起及晚餐前至少测量两次血压,每次间隔1分钟,取平均值。定期测量能够防止血压异常升高或者降低,只有早发现,才能及早治疗。

血压值多少才算正常?

但是有时情绪、运动等因素都会影响到血压的范围,所以单次测量是不能够作为诊断标准的,检查血压时应在医生指导下安静无干扰状态下测量,不同时不同日连续三次检查都高于诊断标准,才能诊断为高血压,6hcywcom香港正版挂。所以偶尔检查发现血压升高的朋友们不用太过焦虑,保持情绪和身体状况良好的情况下,先多测量几次,才有助于判断。预防高血压应注意什么?

1、定期测量血压

正常的血压标准收缩压90~139mmHg,舒张压60~89mmHg,高血压的诊断标准包括收缩压和舒张压,其中收缩压大于140mmHg,舒张压大于90mmHg,两者任何一个超过标准值都可以诊断高血压。

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